علم ورزش

بهنرین ساعت های ورزشی بازار کدامند؟

بهنرین ساعت های ورزشی بازار کدامند؟

اندکی بعد این ساعت‌ها ارتقا یافته و با اندازه‌گیری پارامترهای مختلفی اعم از ضربان قلب، اکسیژن خون، کیفیت خواب و... به گجتی برای پایش سلامت و فعالیت‌های روزانه افراد بدل شدند.
حرکات کششی را فراموش نکنید

حرکات کششی را فراموش نکنید

ابتدا بدن را گرم کنید. اگر تمرینات کاردیو یا مقاومتی انجام می دهید، حرکات کششی را پس از آنها انجام دهید. زمانی که عضلات گرم هستند، تمرینات انعطاف‌پذیری شما موثرتر خواهند بود.
فرهنگ و هنر
تیمچه
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
شبکه های اجتماعی