راهنمای جامع گذاشتن لنز به صورت مرحله ای ( آموزش تصویری) + نکات نگهداری لنز

شما برای گذاشتن لنز باید دقت کافی را به خرج دهید، زیرا چشم بسیار حساس است و در صورت انجام کار اشتباه ممکن است به خود آسیب بزنید. البته نباید بترسید و شجاعت انجام این کار می تواند به شما کمک کند. همچنین برای گذاشتن لنز باید نکات بهداشتی را رعایت کنید که از همه موارد مهم تر است و ما در این مطلب از تلنگر تمام نکات را در اختیارتان قرار داده ایم.

آموزش گذاشتن لنز به صورت مرحله ای

برای گذاشتن لنز ابتدا تمام مراحل را تا انتها ببینید و بعد شروع به این کار کنید.

۱. دست‌های خود را بشویید

دست زدن به لنزهای تماسی، کثیفی، ذرات و چربی را از پوست شما به لنز منتقل می‌کند، مگر اینکه دست‌هایتان کاملاً تمیز باشند.

آنها را کاملاً با یک صابون بدون روغن و بدون عطر بشویید و با یک پارچه یا حوله‌ای که پرز نمی‌دهد، خشک کنید. یک پارچه میکروفایبر انتخاب بسیار خوبی است.

۲. لنز تماسی را تمیز کنید

لنز تماسی خود را از جعبه یا بسته‌بندی یکبار مصرف آن بردارید. حالا برای گذاشتن لنز باید در مقدار کمی محلول لنز قرار داشته باشد و می‌توانید آن را به آرامی بین انگشتان خود بردارید. از نوک انگشتان خود، به جای ناخن‌هایتان، استفاده کنید تا لنز را پاره یا سوراخ نکنید.

لنز را در کف دست خود قرار دهید و مقداری محلول لنز تازه روی آن بریزید، به طوری که در یک گودال کوچک از محلول غوطه‌ور شود. هرگز از آب شیر یا چیزی غیر از محلول لنز تأیید شده استفاده نکنید – در غیر این صورت، خطر تجمع باکتری‌های مضر و مواد خارجی روی لنز را به جان می‌خرید.

به آرامی لنز تماسی را با یک انگشت از دست دیگر خود به جلو و عقب در کف دستتان بمالید. بعد از حدود ۱۵ ثانیه، آن را با مقدار دیگری محلول بشویید. این روش تمیز کردن “مالش و شستشو” تضمین می‌کند که لنز عاری از موادی باشد که می‌توانند چشم شما را تحریک کنند.

۳. لنز تماسی را به صورت رو به بیرون روی نوک انگشت خود نگه دارید

برای گذاشتن لنز، لنز تماسی را روی انتهای انگشت اشاره یا میانی دست غالب خود (یا هر دستی که می‌خواهید برای گذاشتن آن در چشم خود استفاده کنید) قرار دهید. لنز باید شبیه یک کاسه کوچک به نظر برسد. اگر شبیه یک گنبد به نظر می‌رسد، باید آن را برگردانید!

همچنین باید بررسی کنید که لنز به درستی رو به بیرون باشد. لنزی که پشت و رو شده باشد، لبه‌های شعله‌ور (برگشته) خواهد داشت، مانند اینکه کاسه یک لبه کوچک در اطراف خود داشته باشد. یک لنز تماسی که به درستی چرخانده شده باشد، یک لبه مرتب و بدون شعله‌وری خواهد داشت.

برخی از لنزها نیز اشکال یا متنی روی آنها چاپ شده دارند که می‌توانید به دنبال آنها بگردید تا تأیید کنید که به روش صحیح چرخانده شده است.

۴. برای گذاشتن لنز چشم خود را باز نگه دارید (به آرامی!)

با دستی که لنز را نگه نداشته است، به آرامی پلک بالایی خود را بالا بکشید تا قسمت بیشتری از چشم شما نمایان شود. آن را محکم نکشید! فقط از یک انگشت برای باز نگه داشتن آن از بالا استفاده کنید.

اگر فضای بیشتری برای کار می‌خواهید، می‌توانید پلک پایین خود را نیز پایین بکشید. از یک انگشت آزاد در دستی که لنز را نگه داشته است استفاده کنید.

نفس بکشید. سعی کنید از پلک زدن خودداری کنید. شما عالی کار می‌کنید.

۵. لنز تماسی را در چشم خود قرار دهید

در حالی که به آینه نگاه می‌کنید، به آرامی انگشتی را که لنز تماسی روی آن قرار دارد به چشم خود نزدیک کنید. به آرامی لنز را به سطح چشم خود لمس کنید.

نیازی به فشار دادن بیشتر از این نیست – لنز باید به راحتی از انگشت شما جدا شده و به پوشش مرطوب کننده چشم شما بچسبد.

برخی افراد ترجیح می‌دهند به بالا نگاه کنند و لنز تماسی را روی قسمت سفید چشم، زیر عنبیه قرار دهند. برخی دیگر دوست دارند در حالی که مستقیماً به جلو نگاه می‌کنند، لنز را روی چشم خود قرار دهند. ببینید کدام روش برای شما طبیعی‌تر است.

۶. برای گذاشتن لنز مطمئن شوید که لنز تماسی راحت است

هنگامی که لنز تماسی در چشم شما قرار گرفت، چند بار پلک بزنید تا در موقعیت راحتی قرار گیرد. همچنین می‌توانید برای مرکز قرار دادن آن به بالا، پایین، چپ و راست نگاه کنید.

اگر لنز داخل چشم قرار گرفته و شما به وضوح از طریق آن چشم می‌بینید، وقت آن است که مراحل را با چشم دیگر تکرار کنید! می‌توانید از دست‌های یکسان برای هر مرحله استفاده کنید یا آنها را عوض کنید، این به خود شما بستگی دارد.

نکاتی برای گذاشتن لنزهای تماسی

• حالا که می‌دانید چگونه لنزهای خود را بگذارید، وقت آن است که با چند نکته‌ی ویژه که این روند را حتی روان‌تر می‌کنند، تکنیک خود را بهبود بخشید.
• هر بار لنزهای خود را به ترتیب یکسان بگذارید
• یک ترتیب را انتخاب کنید و به آن پایبند باشید: ابتدا چشم راست، سپس چپ، یا برعکس. این نکته به ویژه اگر چشمان شما نمره‌های مختلفی دارند مهم است – شما نمی‌خواهید لنزها را با هم مخلوط کنید. علاوه بر این، پایبندی به یک روال به ایجاد حافظه عضلانی کمک می‌کند.
• در صورت امکان، ناخن‌های خود را کوتاه نگه دارید
• ناخن‌های بلند می‌توانند مانع از قرار دادن بی‌نقص لنز تماسی شوند و احتمال خراشیدن یا پاره شدن لنزها در طول این فرآیند بیشتر است.

اگر معمولاً ناخن‌های بلندی دارید، در حین یادگیری نحوه گذاشتن لنزها، کوتاه کردن آنها را در نظر بگیرید. از طرف دیگر، می‌توانید فقط با تمرین زیاد، مهارت بیشتری کسب کنید!

از آرایش و قطره‌های چشمی که استفاده می‌کنید آگاه باشید

انتخاب محصولات آرایشی بدون روغن و ریمل مژه‌ای که الیاف زیادی از خود به جا نمی‌گذارد، می‌تواند به تمیز نگه داشتن لنزهای شما از چربی و مواد تحریک کننده کمک کند.

علاوه بر این، اگر قصد استفاده از قطره‌های چشمی را دارید، مطمئن شوید که برای استفاده با لنزها تأیید شده‌اند – قطره‌هایی که اینطور نیستند می‌توانند باعث چرب یا تار شدن لنزهای شما شوند، گاهی اوقات به طور دائمی.

آرامش خود را حفظ کنید

یادگیری نحوه گذاشتن لنزهای تماسی برای بسیاری از افراد چشم‌انداز دلهره‌آوری است و وقتی به نظر می‌رسد چشمان شما همکاری نمی‌کنند، می‌تواند ناامیدکننده شود. احتمالاً قبل از اینکه خودکار به نظر برسد، به تلاش‌های متعددی نیاز خواهد بود – این طبیعی است!

مهم است که به خودتان روحیه بدهید تا اینکه خودتان را سرزنش کنید. وقتی در وسط تلاش برای گذاشتن لنزهای خود هستید، آهسته پیش بروید، عمیق نفس بکشید و بدانید که می‌توانید هر چند بار که لازم باشد دوباره شروع کنید.

اگر لنزهایتان ناراحت‌کننده هستند چه باید کرد؟

اگر لنزهای خود را گذاشتید و چیزی احساس خارش، سوزش یا فقط “ناجور” داشت، وقت آن است که آنها را بیرون بیاورید و دوباره امتحان کنید.

هنگامی که لنز از چشم شما خارج شد، آن را بررسی کنید. آیا می‌توانید نشانه‌ای از آسیب، پارگی یا خراش را ببینید؟ اگر چنین است، دوباره آن را داخل چشم نگذارید.

اگر لنز بدون آسیب یا فقط کمی کثیف به نظر می‌رسد، دوباره آن را با روش مالش و شستشو تمیز کنید و ببینید که بعد از آن در چشم شما احساس بهتری دارد یا خیر. اما به گذاشتن لنزی که به طور مداوم شما را ناراحت می‌کند ادامه ندهید  آن را دور بیندازید و یک لنز جدید را امتحان کنید.

انتهای مطلب / آ.ع