خانواده
طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی خوشمزه و پاییزی
اگر میخواهید در چند دقیقه یک نوشیدنی سالم، خوشمزه و انرژیبخش بسازید، اسموتی نارنگی و توت فرنگی بهترین گزینه است!
در این مطلب از تلنگر با طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی آشنا خواهید شد. اگر به دنبال یک نوشیدنی سالم، خوشمزه و انرژیبخش هستید، اسموتی نارنگی و توت فرنگی گزینهای ایدهآل است. با ترکیب طعم ترش و شیرین این میوهها، کمی یخ و آب نارگیل میتوانید در چند دقیقه یک اسموتی تازه و خوشرنگ درست کنید که هم برای صبحانه و هم عصرانه پاییزی فوقالعاده است.
مواد لازم برای تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی (برای 2 نفر)
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
|---|---|
| نارنگی | ۲ عدد |
| توت فرنگی | ۸ عدد |
| آب نارگیل | ۲۵۰ میلیلیتر |
| یخ | به میزان لازم |
طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی
- ابتدا پوست نارنگیها را بگیرید و پوست سفید روی گوشت نارنگی را هم تا حد امکان از آن جدا کنید.
- توت فرنگی و نارنگی را در بلندر بریزید و آن را روشن کنید تا زمانی که توت فرنگیها و نارنگی کاملا با هم ترکیب شده و پوره شوند.
- آب نارگیل را هم به اسموتی اضافه کنید و بلندر را مجددا روشن کنید تا نوشیدنی کاملا یکدست شود.
- در لیوانهای بلندی که برای سرو اسموتی در نظر گرفتهاید، یخ بریزید و سپس اسموتی را در هر لیوان بریزید.
- میتوانید لیوانهای نوشیدنی را با برشهای توت فرنگی تزئین و سرو کنید.
نوش جان!
نکات طلایی طرز تهیه اسموتی نارنگی و توت فرنگی
- اولین نکته این است که نباید از ابتدا آب نارگیل را به اسموتی اضافه کنید زیرا این کار باعث میشود که تکههای میوه خوب بلند نشوند و ممکن است در نوشیدنی تکههای بزرگ میوه باقی بمانند.
- نارنگی و اسموتی هر دو میوههایی خوشعطر هستند اما در صورت تمایل میتوانید برای عطر بهتر به این نوشیدنی کمی هم وانیل اضافه کنید.
- به جای آب نارگیل میتوانید در این اسموتی از آب اناناس یا ترکیب آب لیمو و آب خنک استفاده کنید.
