تپش قلب در خواب نشانه چیست؟

به گزارش تلنگر؛ از خواب پریدن آن هم هنگامی که با تپش قلب همراه باشد می‌تواند حتی بیشتر از یک اختلال ساده خواب گیج کننده باشد، اما این مسئله به خودی خود جای هیچ گونه نگرانی ندارد. مسئله مهم در این مقاله که امروز نیز به آن خواهیم پرداخت یک روند ادامه دار در تپش قلب در خواب است. علت تپش قلب در خواب زیادند که منجر می‌شوند فرد با ضربان قلب بالا از خواب بپرد این عوامل بسیار زیادند و ما توصیه می‌کنیم که اگر این مشکل برایتان زیاد اتفاق می‌افتد به پزشک متخصص مراجعه کنید

از عوامل این پدیده رژیم غذایی، استرس، کم خوابی و آریتمی می‌تواند باشد. اگر هنگام بیدار شدن، احساس کردید که قلب خیلی سریع می‌تپد یا در قفسه سینه می‌کوبد، ممکن است زمانی که این اتفاق می افتد ممکن است شما احساس لرزش یا اضطراب کنید.

علت تپش قلب در خواب

ضربان قلب بالا امکان داردمانند تپش قلب یا آریتمی باشد. اگرچه این مسئله نیازمند پیگیری و مراقبت دارد تا به موضوع تهدید کننده برای جان شما نشود؛ اما ممکن است نگران کننده باشد، اما معمولاً با عوامل روزمره مانند اضطراب و رژیم غذایی مرتبط است و معمولاً یک دوره کوتاه اتفاق می‌افتد.

همچنین ممکن است فرد به دلیل وجود یک بیماری پزشکی مانند دیابت، اختلال خواب یا کم خونی، با ضربان قلب از خواب بیدار شود. افرادی که به طور منظم این موضوع را تجربه می کنند ممکن است بخواهند با پزشک خود مشورت کنند، که می تواند علت اصلی را تعیین یا درمان کند.

علل بسیار زیادی موجب درمان تپش قلب در خواب می‌شود. اگر فردی با تپش قلب تند از خواب بیدار شود، افزایش سطح اضطراب و استرس ممکن است باعث ترشح هورمون هایی در خون شود که ضربان قلب را افزایش می دهد. اضطراب از شایع ترین علل افزایش تپش قلب است. در واقع، با توجه به اطلاعات پزشکان خانواده آمریکایی، حدود ۳۱ درصد از موارد تپش قلب ناشی از یک عامل ذهنی مانند استرس، اضطراب یا درگیری‌های درونی است.

افرادی که سبک زندگی پر استرسی را تجربه می‌کنند و افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند نیز گاهی اوقات هنگام بیدار شدن تپش قلب در خواب را تجربه می‌کنند. این اتفاق ممکن است در دوره‌های استرس بالا یا زمانی که علائم اضطراب بدتر می‌شوند، بیشتر پدیدار شود اگرچه ممکن است به طور غیر منتظره نیز رخ دهد.

افراد مبتلا به استرس یا اضطراب ممکن است متوجه علائم دیگری نیز شوند، این علائم عبارت‌اند از:

• مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب
• نگرانی مداوم
• مشکل در استراحت
• تنگی نفس
• تنفس سریع و کم‌عمق
• رژیم غذایی

رژیم غذایی می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کیفیت خواب داشته باشد و انواع خاصی از مواد غذایی به‌خصوص اگر شما آن‌ها را پیش از خواب یا در شب بخورید، می‌تواند خطر تپش قلب در خواب را افزایش دهد.

قند و شکر قبل از خواب

مصرف غذاهای شیرین قبل از چرت زدن یا قبل از خواب ممکن است باعث شود فرد با ضربان قلب از خواب بیدار شود.بدن به راحتی قند را جذب می کند و خوردن غذاهای شیرین می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. این قند اضافی در خون ممکن است باعث ترشح هورمون های استرس در بدن شود که می تواند علائمی مشابه علائم استرس ایجاد کند.

کافئین در خون منجر به تپش قلب می‌شود

مصرف کافئین همچنین ممکن است در برخی افراد باعث تپش قلب در خواب شود. کافئین محرکی است که در قهوه، چای و نوشابه وجود دارد و از تاثیرات آن افزایش تپش قلب است.

فرد ممکن است علائمی مانند:

• پریشانی
• عصبی بودن
• اضطراب
• اخلال در به خواب رفتن
• خواب سطحی

کم آبی بدن طولانی مدت

کم آبی بدن همچنین می تواند باعث ضربان قلب نامنظم شود. کم آبی جزئی ممکن است باعث علائمی مانند تشنگی، خشکی دهان و کاهش ادرار شود. اگر کم آبی بدتر شود، فرد ممکن است ضربان قلب سریع، تنفس سریع و فشار خون پایین را نیز تجربه کند.

مصرف الکل در شب

نوشیدن مقدار زیادی الکل در شب ممکن است باعث تپش قلب در خواب یا هنگام صبح، به خصوص پس از نوشیدن زیاد شود. مصرف الکل ضربان قلب را افزایش می‌دهد و ممکن است مدتی طول بکشد تا بدن از این حالت بهبود یابد.

فرد ممکن است متوجه علائم دیگری شود، مانند:

• تشنگی شدید
• حالت تهوع
• دردهای عضلانی
• سردرد
• خستگی
• کم خونی

افراد مبتلا به کم خونی

افراد مبتلا به کم خونی گلبول های قرمز سالم کافی در بدن خود ندارند. این می تواند منجر به تعدادی از علائم، از جمله تپش قلب شود.

فرد ممکن است علائم دیگری را نیز تجربه کند، مانند:

• سردرد
• خستگی عمومی
• تنگی نفس
• مشکل در تمرکز

ترس در کابوس و ارتباط آن با تپش قلب در خواب

کابوس به عنوان خوابی ترسناک و آزاردهنده یاد می‌شود. کابوس می تواند علائم فیزیکی نیز در بدن ایجاد کند و ممکن است باعث شود که فرد با تپش قلب در خواب از خواب بپرد. اگر با کابوس از خواب بپرید ممکن است عرق کردن و لرزش بدن را نیز تجربه کنند. وحشت های شبانه همچنین می توانند باعث شوند که فرد با احساس وحشت و ضربان قلب تند از خواب بیدار شود. که در کودکان شایع تر از بزرگسالان است. مردم همیشه جزئیات خاص این قسمت ها را به خاطر نمی آورند.

فلج خواب همچنین می تواند به ضربان قلب منجر شود. در طول این دوره‌ها، فرد از خواب بیدار می‌شود که قادر به حرکت نیست. افراد معمولاً ترس و توهم شدید را در این حالت تجربه می کنند و همچنین ممکن است روی قفسه سینه خود احساس فشار کنند. اگر کابوس ها علت آن باشد، ضربان قلب تند معمولاً مدت کوتاهی پس از بیدار شدن از خواب فروکش می کند.

کم خوابی از علل تپش قلب در خواب

کم خوابی ممکن است باعث برخی مشکلات در سلامتی جسمانی فردشود. کمبود خواب همچنین ممکن است باعث شود که فرد احساس کند ضربان قلبش بالاتر از حد معمول است. اختلالات خواب یا نخوابیدن کافی ممکن است باعث تعدادی از مشکلات سلامتی شود. روز بعد، فرد ممکن است احساس کند که ضربان قلبش کمی تندتر شده است.

تنها پس از ۲۴ ساعت محرومیت از خواب، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا احساس می شود؛ که ادامه دار بودن این روند فرد را به سمت مشکلات جدی قلبی سوق می‌دهد. سایر علائم عدم خواب کافی عبارتند از:

• خستگی
• دست و پا چلفتی
• مه روانی
• آپنه خواب

آپنه خواب چیست؟

آپنه خواب بسیاری از علائم مرتبط با خواب را در خود جای می‌هد و همچنین ممکن است باعث تپش قلب در خواب و هنگام بیدار شدن شود. آپنه خواب زمانی اتفاق می افتد که فرد در طول شب به طور مکرر نفس خود را قطع می کند. این تکرر ناگهانی در تنفس می تواند سطح اکسیژن را تاحد چشمگیری کاهش دهد و فشار بیشتری را به قلب وارد کند.

درمان آپنه خواب چیست؟

درمان آپنه خواب بسیار مهم است، زیرا کاهش اکسیژن به مغز و بدن در طول زمان می تواند بسیار مضر باشد. بر اساس گفته انجمن قفسه سینه آمریکا، آپنه خواب همچنین ممکن است به ظهور جدید فیبریلاسیون دهلیزی (A-fib) منجر شود.

علائم آپنه خواب

سایر علائم آپنه خواب عبارتند از:

• خروپف بسیار بلند که ممکن است فرد را از خواب بیدار کند
• بیدار شدن با نفس نفس زدن
• خشکی دهان هنگام بیدار شدن از خواب
• روز بعد احساس استراحت خوبی نمی کند

فیبریلاسیون دهلیزی

زمانی اتفاق می‌افتد که سیگنال‌های الکتریکی در قلب هماهنگ نباشند، که باعث می‌شود محفظه‌های بالایی بیش از حد تند بزنند. شایع ترین نوع ضربان قلب غیر طبیعی فیبریلاسیون دهلیزی است. این اخلال باعث تپش قلب می شود که برخی افراد ممکن است آن را به عنوان ضربان قلب توصیف کنند. برخی نیز فیبریلاسیون دهلیزی را با تپش قلب در خواب تجربه می‌کنند.

همچنین ممکن است باعث شود افراد موارد زیر را تجربه کنند:

• تنگی نفس
• اضطراب
• درد قفسه سینه
• ضعف و خستگی
• سرگیجه

ملاتونینا؛ تپش قلب در خواب

به خودی خود یک بیماری جدی نیست، اگرچه ممکن است خطر برخی از عوارض، از جمله نارسایی قلبی و سکته را افزایش دهد.

دیابت؛ تپش قلب در خواب

دیابت وضعیتی است که بر سطح قند خون افراد تأثیر می گذارد. وقتی سطح قند خون پایین باشد (هیپوگلیسمی)، ممکن است فرد دچار تپش قلب و اضطراب شود.

این هست زیرا باعث آزاد شدن اپی نفرین در بدن می شود. اپی نفرین هورمونی است که با پاسخ “جنگ یا گریز” مرتبط است.

ترشح اپی نفرین همچنین می تواند باعث شود:

• اضطراب
• مور مور
• تعریق
• قند خون پایین همچنین می تواند باعث خستگی، گیجی، گرسنگی و حالت تهوع شود.

با گذشت زمان، تکرار موارد قند خون بالا و پایین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سایر مشکلات گردش خون را در فرد افزایش دهد. مدیریت موثر دیابت به کاهش این خطرات کمک می کند.

هورمون های جنسی زنانه

تپش قلب در خواب ممکن است با چرخه قاعدگی ارتباط  داشته باشد. به طور خاص، ضربان قلب ممکن است به دلیل تغییرات در سطوح هورمونی بدن رخ دهد. تغییرات قابل توجه در سطح استروژن و پروژسترون در بدن ممکن است منجر به ضربان قلب در برخی از زنان شود. با نزدیک شدن فرد به دوران یائسگی، سطح استروژن آن‌ها به طور طبیعی کاهش می یابد، که ممکن است باعث افزایش ضربان قلب شود. اپیزودهای گرگرفتگی نیز ممکن است باعث تپش قلب شوند.

تب

تغییرات در دمای بدن، مانند تب، همچنین ممکن است باعث تغییر در ضربان قلب شود. فردی که تب دارد ممکن است علائمی مانند:

• تعریق
• لرز
• خستگی عمومی
• درد یا درد عضلات
• داروهای خاص

مصرف برخی داروها در تپش قلب در خواب

برخی از داروها، به ویژه محرک ها، ممکن است باعث شوند که فرد با تپش قلب خود از خواب بیدار شود. تپش قلب ممکن است از عوارض جانبی داروهای زیر باشد:

• استروئیدهای استنشاقی، مانند آنهایی که مردم برای درمان آسم استفاده می کنند
• پسودوافدرین، که یک عنصر رایج در داروهای سرماخوردگی است
• ریتالین و آدرال که افراد برای درمان علائم اختلال کمبود توجه بیش فعالی استفاده می کنند

برخی از داروهای تیروئید

هر کسی که دارو مصرف می کند باید برچسب دارو را بررسی کند یا با داروخانه تماس بگیرد تا از عوارض جانبی احتمالی که ممکن است بر قلب تأثیر بگذارد مطلع شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر فردی نگران ضربان قلب است، باید برای معاینه فیزیکی به پزشک متخصص مراجعه کند. هر کسی که علائم جدی را در کنار ضربان قلب، مانند درد قفسه سینه و سرگیجه را تجربه می کند، باید با خدمات فوریت های پزشکی تماس بگیرد. این‌ها نشانه های حمله قلبی هستند و نیاز به مراقبت های پزشکی ویژه دارند.

با این حال، تجربه یک تپش قلب در خواب برای چند ثانیه پس از بیدار شدن احتمالاً مشکلی نیست. با این حال، اگر این اتفاق ادامه پیدا کند، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. این به این دلیل است که تپش قلب مداوم ممکن است نشانه ای از یک مشکل اساسی باشد. هر فردی با سابقه بیماری قلبی که تپش قلب را تجربه می کند نیز باید به پزشک مراجعه کند.

تشخیص صحیح مشکل ممکن است زمان ببرد. پزشکان ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهند و از فرد در مورد داروهایی که مصرف می‌کند بپرسند. آنها احتمالاً نوار قلب (ECG) را برای نظارت بر قلب درخواست خواهند کرد.

در بسیاری از موارد، پزشکان مانیتور هولتر را نیز سفارش می دهند که به عنوان یک نوار قلب طولانی مدت عمل می کند. فرد این لباس را برای یک روز کامل می پوشد و نبض های قلب را ثبت می کند. این به پزشک دید کلی بهتری از فعالیت قلب می دهد و به آن‌ها در تشخیص کمک زیادی می کند.

سخن پایانی

تپش قلب در خواب در کل دلیلی برای نگران شد ندارد. اپیزودهایی که قبل از فروکش کردن یک یا دو لحظه طول می کشند معمولاً نیازی به درمان ندارند. با این حال، تجربه منظم ضربان قلب پس از بیدار شدن از خواب، نشانه مراجعه به پزشک است. افراد باید علائم دیگری را که تجربه می کنند یادداشت کنند، زیرا ممکن است به روند تشخیص کمک کند. درمان هر گونه مشکل پزشکی زمینه ای باید در بیشتر موارد به درمان تپش قلب کمک کند.

پایان مطلب/س.آ