روش های فوری درمان سینوزیت در خانه
برای خلاصشدن فوری از سنگینی و درد سینوزیت کافی است چند روش خانگی ساده را بلد باشید تا یک نفس راحت بکشید.
در این مطلب از تلنگر به سراغ روش های فوری درمان سینوزیت در خانه میرویم تا ببینیم چطور میشود بدون دردسر، التهاب سینوسها را کم کرد و دوباره راحت نفس کشید. سینوزیت وقتی شدت میگیرد، آدم احساس میکند سرش مثل یک بادکنک پُر از فشار شده و هر نفسی با درد همراه است. بعضی روزها حتی نور و صدا هم طاقتفرسا میشود.
خبر خوب این است که همیشه لازم نیست منتظر دارو بمانیم؛ خیلی وقتها چند روش ساده و امتحانشدهی خانگی میتوانند همین حال بد را در مدت کوتاهی آرام کنند. از بخور دادن گرفته تا نوشیدنیهای گرم و کمپرسهای تسکیندهنده، هر کدام مثل یک کمکاولیه فوری عمل میکنند.
روش های فوری درمان سینوزیت در خانه
بخور برای سینوزیت
هوای خشک، به لایه مخاطی سینوسهای صورت آسیب میرساند. مرطوب نگه داشتن هوا به کاهش گرفتگی بینی و کانال بین سینوس و بینی کمک میکند. استنشاق بخور گرم دو تا چهار بار در روز میتواند برای درمان سینوزیت مفید باشد.
دوش آب گرم
چند دقیقه زیر دوش آب گرم ماندن و تلاش برای تنفس آرام از بینی به طور معمول انسداد بینی و سینوس را برطرف میکند.
کاسه آب گرم
یک کاسه آب گرم را روی میز بگذارید؛ سرتان را بالای آن بگیرید و با یک حوله بپوشانید. به آرامی از راه بینی نفس بکشید.
توجه کنید که فاصله صورت از سطح آب باید به اندازه مناسب باشد که صورت دچار سوختگی نشود.
کاهش درد سینوزیت با دستگاه بخور سرد خانگی
برای کاهش درد سینوزیت، بخور گرم ممکن است موثرتر باشد، اما برخی افراد که علاوه بر سینوزیت، مثلا به علت آلرژی، دچار تنگینفس هستند، شاید نتوانند بخور گرم را تحمل کنند. برای این افراد دستگاه بخور سرد توصیه میشود.
برخی افراد مبتلا به سینوزیت هم با بخور گرم دچار حالت تهوع میشوند و شاید بخور سرد برای آنها بهتر باشد.
دوری از دود سیگار
استنشاق بسیاری از مواد مانند اسپری مو، انواع عطر، اسپری رنگ و حتی اسپری مواد شوینده سطوح و از همه بدتر دود سیگار و قلیان ممکن است باعث آسیب به مخاط سینوس شود.
از فضاهای بسته که در آن سیگار یا قلیان استعمال میشود، اجتناب کنید.
بیشتر آب بنوشید
برای درمان خانگی سینوزیت مطمئن شوید به میزان کافی آب مصرف می کنید. چای هم ممکن است گزینه مناسبی باشد، اما دقت کنید که مقدار زیاد کافئین در چای شاید عوارض دیگری مانند تپش قلب داشته باشد.
شستوشوی بینی از دیگر درمانهای خانگی سینوزیت
شستن بینی میتواند به باز و پاکیزه کردن سینوسها کمک کند.
شستوشوی بینی با سرم نمکی (نرمال سالین استریل ویژه شستوشو) که به دمای اتاق رسیده و ولرم است، بهترین گزینه به شمار میرود. شستوشوی بینی با آب نمک (محلول نمکی) گرم هم میتواند مفید باشد.
بهترین روش شستوشوی بینی حالتی است که سرم نمکی از یکی از سوراخهای بینی به داخل وارد شده و از حفره دیگر بینی خارج شود. بنابراین شاید لازم باشد حالت سر را طوری قرار دهید که یک حفره بینی بالا و دیگری پایین باشد.
برای درمان سینوزیت از عوامل محرک دوری کنید
آلرژی بینی میتواند به مشکلاتی مانند فشار و درد سینوس منتهی شود. بهتر است افراد آلرژیک از عوامل آلرژیزا مانند شوره حیوانات خانگی، گرد و غبار و گردههای گیاهان تا حد امکان دوری کنند. توضیح این که شوره همان سلولهای پوستی هستند که عمر آنها به پایان رسیده است و به شکل قطعات ریز و سفید دیده میشوند. کنترل بهموقع و کامل علائم آلرژی، نقش مهمی در پیشگیری و بهبود علائم سینوزیت دارد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
مواردی که گفتیم برای درمان سینوزیت اقداماتی بیخطر و موثر هستند اما همیشه به نتایج درمانی دلخواه منتهی نمیشوند. اگر این روشها نتوانستند به بهبود کامل سینوزیت حاد منجر شوند، برای پیشگیری از بروز سینوزیت مزمن باید به پزشک مراجعه کنید.
انتهای مطلب / ف.ر
