علم ورزش
-
زاویه دار کردن فک و صورت با ورزش بدون جراحی از یوگا صورت گرفته تا شوک الکترونیکی
فکر زاویه دار کردن فک و صورت با ورزش این روزها به ذهن همه خطور کرده است و معمولا این…
بیشتر بخوانید » -
بهترین حرکات بدنسازی برای رفع قوز کمر و افتادگی شانه + تصاویر
کسانی که ورزش نمی کنند، به دلیل نرم بودن استخوان دچار قوز کمر می شوند و به همین منظور باید…
بیشتر بخوانید » -
معرفی ورزش ها و فعالیت های مناسب برای افرادی که میخواهند سیگار را ترک کنند.
ترک سیگار یکی از چالشهای بزرگ برای افرادی است که به این مواد مضر وابسته هستند. اما با اراده و…
بیشتر بخوانید » -
نحوه آب درمانی در استخر برای دیسک کمر + نکات کلیدی
به گزارش تلنگر؛ در این مطلب، به نحوه آب درمانی در استخر برای دیسک کمر و نکات مهم برای بهرهبرداری…
بیشتر بخوانید » -
17 ورزش برای کمر درد با تصویر/ تمرینات پشت 15 دقیقه ای در روز!
به گزارش تلنگر؛ معمولا اطراف همه ما کسانی هستند که از کمر درد ناله می کنند و به دنبال ورزش…
بیشتر بخوانید » -
بهترین کراتین برای حجم خشک کدام است؟
مصرف بهترین کراتین برای حجم خشک با انجام ورزش و تمرینهای قدرتی و در کنار رژیم غذایی اصولی میتواند نتایج…
بیشتر بخوانید » -
معرفی یوگا اریال سیلک (Aerial Yoga)
به گزارش تلنگر؛ یوگای هوایی یا اریال سیلک یکی از جذابترین و نوینترین سبکهای ورزشی است که در سالهای اخیر…
بیشتر بخوانید » -
معرفی کامل ورزش ژیمناستیک + انواع آن
به گزارش تلنگر؛ ورزش ژیمناستیک داراری حرکات مختلف فیزیکی مانند: پرش، پشتک، بالانس و چرخش را در بر می گیرد…
بیشتر بخوانید » -
قدرت نمایی و استوری جالب هادی چوپان در روز شیراز
به گزارش تلنگر؛ هادی چوپان قهرمان بدنسازی مستر المپیا، واکنش جالبی به روز شیراز داشت. گرگ ایرانی با انتشار تصویری…
بیشتر بخوانید » -
معرفی ورزش های هوازی برای لاغری شکم و پهلو در خانه یا باشگاه
به گزارش تلنگر؛ از کالری سوزترین ورزشها میتوان به ورزش های هوازی اشاره کرد که به علت تحرک بالا و…
بیشتر بخوانید »
